吸烟有害健康这是每个人都知道的，但是在现实生活中，抽烟的人随处可见。对于一些普通人来说，长期抽烟、吸入二手烟都是会导致自身免疫力下降、头痛，严重的话可能会出现癌症的情况，而对于孕妇来说，吸二手烟带来的危害是难以想象的，比作是相当于谋杀不足为过。但是在有些家庭中有些准爸爸却没有意识到这一危害，抽烟的时候不不顾忌孕妇，从而出现了很多的悲剧。
对男性来说，吸烟会导致精子质量不佳和男性生育能力下降。有研究发现，吸烟者精子密度比不吸烟者降低15%左右，精子总数减少17%，活力精子减少16%左右。
其主要原因是香烟中含有大量尼古丁等有毒有害物质，当尼古丁浓度超过1mmol/L时，会降低精子的运动能力；同时改变睾丸及附睾血流，阻碍精子发育，使精子数量减少。
对于女性来说，吸烟会影响排卵、卵子质量，造成流产、胎儿畸形等。
1.影响排卵
抽烟会导致内分泌失调、月经异常，也就是说，想通过排卵期计算法帮助怀孕几乎是不可能的。
2.卵子质量差
一些研究显示，无论女性是吸烟还是吸二手烟，患不孕症几率都比不吸烟的女性要高出2.7倍，生育力少72%。
因为香烟中的有害物质会严重影响卵巢的功能及卵母细胞的质量。香烟中的尼古丁和焦油会随着血液进入子宫内膜毛细血管，同时还会吸入一种名为多环芳香烃的毒素，从而加速卵泡消亡，降低卵巢储备，使绝经提前。
3.畸形/高流产率
香烟中所含毒素还会对胚胎产生危害，使胎儿染色体畸变率增大。另外，香烟中的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有毒物质会引起胎盘功能障碍、胚胎或胎儿发育不良甚至死亡。
无论是从优生优育还是从母婴健康的角度来看，备孕期间一定要提早三个月戒烟，这不仅是为了自己，也是为了宝宝的健康。
温馨提示：女性在备孕时要注意保持良好的生活习惯，多做户外运动，饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，这样不仅可以提高机体的免疫力，还可以保证卵子的质量。
二手烟对孕妇和胎儿的危害我们了解，那么就需要通过一些方法去预防，这样可以很好的避免出现这些危害，下面就几种比较有效的预防方法，大家可以参考。
1、让家庭成员戒烟在怀孕后，你的家庭成员可能会有抽烟的人，比如说准爸爸们，这个时候就需要给他们说明白其中的危害，然后让他们彻底的戒烟，这样才可以在家是安全的。
2、远离吸烟者现在外面可能吸烟的人是很多的，就算是走在大路上都有抽烟的人，这个时候就需要远离，如果看到有抽烟的人，尽量不要走进。如果是在办公室内有抽烟的，尽量不要待在同一空间内，可以先到外面去呼吸一下新鲜空气。
3、多开窗户通风如果家中有人有抽烟的习惯，建议每天多开窗通风透气，尤其需要擦桌子、地板，但可以有效的清除尘埃中的烟叶残留物。而且家里的人在吸完烟后最好用水浇灭，也可以装在有水的纸杯中，最好不要直接在烟灰缸里熄灭，这会容易使粉尘吸进鼻腔。
4、使用空气净化器如果室内处于封闭的环境，建议可以选择使用空气净化器，能够快速的吸附大量的烟雾，从而减少吸收二手烟的程度。需要根据房间的大小选择合适的空气净化器，最好是采取自然气化的方式加湿，这样会更加均匀，更有利于人体健康。
5、多吃新鲜的蔬菜水果在蔬菜水果中有丰富的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。
现目前有一手烟、二手烟、三手烟的区分，不管是那种对孕妇来说都是没有好处的，所以很多时候从备孕开始就会要求开始戒烟，不管是准爸爸还是准妈妈都是要戒烟或者是远离这种环境的。因为烟不管是对于孕妇还是其他人群来说都是没有任何好处的，该戒烟嘴还是戒烟为好。准妈妈们长时间被二手烟的环境所影响，不仅对自身的身体组织和器官会造成恶劣的影响，对宝宝每个阶段在腹中的发育也有极大的危害。
1.胎儿猝死
孕妇如果长时间处在二手烟的环境中，除了自身机能遭受严重影响外，同时还有导致婴儿猝死综合征和出生低重儿的可能。除此之外还会因此增加胎儿早产、新生儿神经管畸形还有唇腭裂的几率，甚至胎死腹中。
2.胎儿发育不良、胎儿畸形
尼古丁是香烟中的主要成分，尼古丁会引起胎盘血管收缩，使胎儿在子宫内的血液供给减少，导致胎儿缺氧；香烟中所含的一氧化碳也可导致胎儿缺氧，缺氧的环境会使胎儿严重发育不良，甚至畸形、死胎；香烟中所含的一种叫做“氰化物”的物质可和 人体的硫氨基酸结合，结合后会导致人体中的维生素B12减少，维生素B12是胎儿智力发育重要的元素，如果缺乏生出的宝宝有智力低下的可能。