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适量吃葡萄不会长胖,而过量的食用葡萄则会长胖。
很多超重、肥胖的患者,在吃水果的时候如果不注意量,无论是葡萄或是其他的苹果、梨、香蕉,若是吃的过多是可能带来热量超标,影响体重的。而肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想不胖甚至减重,需要减少、控制摄入的热量,增加能量的消耗。所以适量吃葡萄不会让能量摄入过多,不会长胖。
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